A hipertensão em idosos é um problema de saúde que merece toda a nossa atenção. A pressão alta, quando não é controlada, pode sobrecarregar o coração e provocar a chamada cardiopatia hipertensiva, quando o músculo cardíaco sofre alterações e perde parte da sua força por trabalhar demais.

Com o passar do tempo, os vasos sanguíneos vão ficando menos elásticos e isso dificulta a circulação. Então, o coração precisa fazer mais esforço para bombear o sangue e esse trabalho extra pode acabar mudando o formato e o funcionamento dele. 

É algo que acontece devagar, sem grandes avisos, mas que pode trazer consequências sérias se não for cuidado.

Hipertensão em idosos: por que é tão preocupante?

O grande desafio da hipertensão em idosos é que ela quase nunca dá sinais no começo. Muitas vezes, a pessoa descobre que tem pressão alta por acaso, num exame de rotina ou depois de um susto maior, como um infarto ou um AVC.

A cardiopatia hipertensiva também evolui de forma silenciosa. Enquanto a pressão segue alta, o coração se adapta como pode, até que essa adaptação vira sobrecarga. 

As paredes ficam mais grossas, o órgão perde flexibilidade e começa a ter dificuldade para bombear o sangue.

Além do coração, a pressão alta mal controlada pode atingir os rins, prejudicar a circulação no cérebro e aumentar o risco de arritmias.

Quando o corpo começa a dar sinais

Embora a hipertensão e a cardiopatia hipertensiva possam passar despercebidas no início, alguns sinais merecem atenção:

• Cansaço em atividades simples;
• Falta de ar;
• Inchaço nos pés ou tornozelos;
• Desconforto ou aperto no peito,
• Batimentos irregulares.

Esses sintomas podem parecer comuns do envelhecimento, mas não são normais. É importante investigar para agir antes que o quadro piore.

Por que alguns idosos têm mais risco?

Alguns fatores aumentam bastante a chance de desenvolver pressão alta e, com ela, a cardiopatia hipertensiva. Por exemplo: histórico familiar, excesso de peso, dieta rica em sal e produtos industrializados, sedentarismo, tabagismo, consumo elevado de álcool e estresse constante.

Mas a boa notícia é que podemos mudar muitos desses fatores. Afinal de contas, algumas pequenas alterações no dia a dia já ajudam a proteger o coração.

Maneiras simples de prevenir e controlar a hipertensão em idosos

Controlar a hipertensão em idosos não significa transformar a vida de cabeça para baixo. Algumas mudanças consistentes fazem muita diferença. Algumas delas incluem, por exemplo:

• Comer com mais qualidade: menos sal e mais alimentos naturais, como frutas, verduras e legumes.
• Se mexer: caminhar, nadar, fazer hidroginástica ou alongamentos. O importante é manter o corpo ativo.
• Manter o peso equilibrado: isso alivia a carga sobre o coração.
• Evitar fumo e exageros no álcool: eles aceleram o desgaste do sistema cardiovascular.
• Diminuir o estresse: separar momentos para relaxar, respirar fundo e fazer o que gosta.
• Consultar o médico com frequência: assim é possível acompanhar a pressão e detectar cedo qualquer sinal de cardiopatia hipertensiva.

A importância do olhar especializado

Tratar a hipertensão na terceira idade vai muito além de medir a pressão e tomar remédio. É preciso avaliar todo o contexto: hábitos, histórico familiar, outras doenças e até como a pessoa se sente no dia a dia.

O acompanhamento especializado ajuda a ajustar os cuidados para cada caso, prevenindo complicações e garantindo que o coração continue trabalhando bem por mais tempo.

É possível viver bem mesmo com pressão alta

Ter pressão alta não significa viver com medo ou deixar de aproveitar a vida. Afinal, com acompanhamento, mudanças de hábitos e atenção aos sinais do corpo, é possível manter o coração saudável e ter qualidade de vida.

Mas quanto antes o cuidado começa, menor é o risco de desenvolver complicações e maior é a chance de envelhecer com autonomia e disposição.

Sou a Dra. Fernanda Joslin, especialista em cardiogeriatria e acredito que cada pessoa carrega sua história e merece um cuidado que respeite essa trajetória. 

No meu trabalho, escuto, oriento e penso junto com o paciente sobre o que é melhor para ele. 

Por isso, se você ou um familiar precisar controlar a pressão e proteger o coração, estou aqui para ajudar! Clique aqui para agendar uma consulta comigo!

Vamos juntos criar um plano de cuidados que traga segurança e tranquilidade para o dia a dia!