Você já parou para pensar no impacto que o colesterol alto, o diabetes e a hipertensão têm sobre a sua saúde cardiovascular? 

Essas condições são conhecidas como “tríade do perigo” porque aumentam significativamente o risco de doenças cardíacas, infarto e AVC. 

No dia a dia do consultório, vejo muitos pacientes que desconhecem essa relação ou só percebem quando os sintomas já estão avançados. 

Por isso, quero conversar com você sobre como cuidar do coração e manter uma vida saudável. Sou a Dra. Fernanda Joslin e hoje você vai acompanhar como o colesterol, diabetes e hipertensão impactam a saúde cardiovascular, bem como  formas de prevenir essas condições, antes que elas causem danos irreversíveis.

Colesterol Alto: O Inimigo Silencioso do Coração

O colesterol é uma substância essencial para o organismo, mas quando em excesso, ele se torna um vilão para a saúde cardiovascular. 

O excesso de colesterol LDL (o chamado “colesterol ruim”) pode se acumular nas paredes das artérias, formando placas de gordura que dificultam a passagem do sangue. 

Esse processo, chamado de aterosclerose, é um dos principais causadores de infartos e AVCs.

Como Saber se Meu Colesterol Está Alto?

O colesterol alto não costuma apresentar sintomas. Por isso, a única forma de identificá-lo é por meio de exames de sangue periódicos. 

Para manter bons níveis de colesterol::

• Reduza o consumo de gorduras saturadas e trans;
• Dê preferência a alimentos ricos em fibras, como aveia e frutas;
• Pratique atividades físicas regularmente;
• Evite o cigarro e o excesso de álcool;
• Consulte seu médico para avaliação e possível necessidade de medicamentos.

Diabetes: O Perigo para os Vasos Sanguíneos

O diabetes é uma doença crônica caracterizada pelo aumento dos níveis de glicose no sangue causado pela falta de insulina, hormônio produzido pelo pâncreas.

Quando descontrolado, pode danificar os vasos sanguíneos e os nervos.

Pessoas com diabetes tipo 2 têm um risco muito maior de desenvolver doenças cardiovasculares, como infarto e AVC.

Quais os Primeiros Sinais do Diabetes?

Os sintomas podem variar, mas os principais sinais incluem:

• Sede excessiva e vontade frequente de urinar;
• Cansaço e fraqueza constante;
• Cicatrização lenta de ferimentos;
• Formigamento nos pés e mãos;
• Infecções frequentes.

Controlar o diabetes envolve alimentação equilibrada, exercícios e, em alguns casos, o uso de medicamentos.  Acompanhamento médico regular é essencial para evitar complicações.

Hipertensão: A Pressão que Sobrecarrega o Coração

A hipertensão arterial, conhecida como “pressão alta”, faz com que o coração trabalhe mais do que deveria para bombear o sangue. Isso pode levar ao endurecimento das artérias, insuficiência cardíaca e aumenta consideravelmente o risco de AVC.

Quais os Sinais da Hipertensão?

Muitas pessoas têm pressão alta sem perceber, pois a doença pode ser assintomática. Quando surgem sintomas, eles podem incluir:

• Dores de cabeça frequentes;
• Tontura;
• Visão embaçada;
• Falta de ar.

O controle da hipertensão envolve:

• Reduzir o consumo de sal;
• Controlar o peso corporal;
• Praticar exercícios físicos;
• Manter a pressão arterial monitorada;
• Seguir corretamente as orientações médicas.

O Papel do Sono na Saúde do Coração

Você sabia que a qualidade do sono tem um impacto direto na saúde cardiovascular?

Isso porque a privação de sono está associada ao aumento da pressão arterial, ao descontrole do açúcar no sangue e ao maior risco de colesterol alto. 

Além disso, distúrbios como a apnéia do sono são comuns em pessoas com hipertensão e obesidade, aumentando as chances de doenças cardiovasculares.

Colesterol, Diabetes e Hipertensão: Como Prevenir?

Essas três condições estão intimamente ligadas. O excesso de colesterol pode levar à aterosclerose, o diabetes descontrolado agrava a inflamação dos vasos, e a hipertensão sobrecarrega o coração. Juntas, elas formam um cenário perigoso para a saúde cardiovascular.

O ideal é adotar medidas preventivas antes que problemas sérios surjam. Aquele conselho que você já ouviu algumas vezes “pequenas mudanças no estilo de vida podem fazer uma grande diferença” continuam atuais:

• Praticar atividade física regularmente;
• Adotar uma alimentação balanceada;
• Controlar o estresse;
• Evitar tabagismo e consumo excessivo de álcool;
• Fazer exames periódicos para monitorar os níveis de colesterol, glicose e pressão arterial.

Cuide da Sua Saúde Cardiovascular!

Como cardiologista clínica e em especialização em geriatria, meu objetivo é ajudar você a viver mais com qualidade de vida.

Se você tem colesterol alto, diabetes ou hipertensão, ou deseja preveni-los, é fundamental buscar acompanhamento médico.Agende sua consulta e venha cuidar do seu coração comigo! Acesse meu site para mais informações: drafernandajoslin.com.br