A saúde do coração é um tema que merece atenção, pois muitas condições podem comprometer sua função e levar a sérias complicações. 

Hoje o assunto são os fatores de risco da insuficiência cardíaca, o que coloca seu coração em perigo.

Eu sou a Dra. Fernanda Joslin, cardiologista clínica com formação internacional, e neste artigo vou te explicar o que causa a insuficiência cardíaca, como preveni-los e quais são os melhores caminhos para manter seu coração saudável.

Principais Causas da Insuficiência Cardíaca

A insuficiência cardíaca acontece quando o coração perde a capacidade de bombear sangue de forma eficiente para o corpo. 

Entre as principais causas, algumas merecem destaque:

• Hipertensão arterial não controlada: A pressão alta força o coração a trabalhar além do normal, tornando-o mais rígido e menos eficiente.
• Diabetes: O excesso de glicose no sangue danifica os vasos sanguíneos e pode comprometer a função cardíaca.
• Infarto do miocárdio: A obstrução das artérias pode enfraquecer o músculo cardíaco.
• Doenças das válvulas cardíacas: Quando as válvulas não funcionam corretamente, o coração precisa trabalhar mais.
• Arritmias: Batimentos cardíacos irregulares prejudicam o bombeamento do sangue.
• Doenças pulmonares crônicas: Podem impactar o coração e levar à insuficiência cardíaca.
• Consumo excessivo de álcool e tabagismo: Esses hábitos aumentam a carga sobre o coração e danificam os vasos sanguíneos.

Sinais de Alerta para a Insuficiência Cardíaca

Agora que você já sabe o que causa a insuficiência cardíaca, é hora de ficar  atento aos sintomas:

• Falta de ar ao realizar atividades simples
• Inchaço nos pés e tornozelos
• Cansaço excessivo
• Tosse persistente
• Batimentos cardíacos acelerados ou irregulares

Esses sinais são os mais prevalentes na insuficiência cardíaca e não devem ser ignorados. 

Como Prevenir a Insuficiência Cardíaca?

A melhor forma de evitar problemas no coração é prevenir e controlar os fatores de risco. 

E como fazer isso de forma eficiente? Aqui estão algumas orientações fundamentais.

1. Controle da Pressão Arterial

Manter a pressão arterial sob controle é muito importante. Para ajudar neste controle, você pode reduzir o consumo de sal e alimentos processados, e praticar atividade física regularmente

2. Controle do Diabetes

Se você tem diabetes, siga um plano de alimentação equilibrado, pratique exercícios e faça o acompanhamento médico regularmente.

3. Alimentação Saudável para o Coração

Opte por alimentos ricos em fibras, reduza o consumo de gorduras saturadas e aumente a ingestão de gorduras boas, como as do azeite de oliva e peixes.

4. Prática de Exercícios Físicos

Mesmo caminhadas diárias já fazem diferença na saúde do seu coração. A atividade física ajuda a reduzir a pressão arterial e controlar o diabetes.

5. Evitar o Tabagismo e o Consumo Excessivo de Álcool

Parar de fumar e moderar o consumo de bebidas alcoólicas são atitudes fundamentais para a saúde cardiovascular.

6. Acompanhamento Médico Regular

O check-up cardiovascular e o acompanhamento periódico  com uma cardiologista, caso apresente fatores de risco, não devem faltar na sua rotina.

Para saber mais sobre tratamentos e exames, acesse: DraFernandaJoslin.com.br/exames

Cuide do Seu Coração Agora Mesmo!

A insuficiência cardíaca pode ser evitada com os cuidados certos. Sabendo o que causa a insuficiência cardíaca, você fica mais informado para cuidar da sua saúde cardiovascular de perto.Eu sou a Dra. Fernanda Joslin – Cardiologista Clínica – Agende uma consulta para um plano de cuidados personalizado e humanizado para a saúde do seu  coração: DraFernandaJoslin.com.br/contato